Grillowany kurczak na sałatce z brokułem

Idealna propozycja na kolację we dwoje. :) Bardzo polecam!!



Składniki:
  • 2 filety z kurczaka
  • 1 średni brokuł
  • 4 jajka
  • puszka kukurydzy konserwowej
  • 3 łyżki oleju
  • 1/3 słodkiej i ostrej papryki
  • sól, pieprz
Składniki na sos:
  • 4 łyżki majonezu
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • 2 łyżeczki sosu sojowego
  • 2 łyżeczki miodu
  • 1 ząbek czosnku
  • sól, pieprz 
Przygotowanie:
  1. Filety z kurczaka oczyść z błonek., osusz, natrzyj olejem z papryką ostrą i słodką, solą i pieprzem. 
  2. Rozgrzej patelnię grillową i usmaż kurczaka do zrumienienia ok. 6 min z każdej strony (grubszy kawałek mięsa smażymy troszkę dłużej). Usmażone mięso zdejmij z patelni.
  3. Brokuł umyj i podziel na różyczki. W garnku zagotuj wodę z solą, włóż brokuły i gotuj ok.5-6 minut. Wyjmij brokuły do miski.
  4. Kukurydzę odsącz z zalewy.
  5. Jajka ugotuj na twardo ok.7 minut od momentu zagotowania wody. Obierz i pokrój w ćwiartki.
  6. Do kielicha blendera włóż majonez, jogurt, miód, sos sojowy, czosnek, sól i pieprz, zmiksuj wszystko na gładki sos.
  7. Do miski z brokułami dodaj jajka, kukurydzę, sos i wymieszaj.
  8. Filety pokrój w plastry. Na talerzu wykładaj plastry mięsa i porcję sałatki. Smacznego ;)



Komentarze

  1. Dawno u Pani nie byłam, a tu takie pyszności! 😍

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty